andar en bicicleta estatica adelgaza




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Más info sobre andar en bicicleta estatica adelgaza:

La andar en bicicleta estatica adelgaza es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y ciertas de diseño compacto pueden usarse dentro del hogar. 

Existen múltiples tipos, entre las que se encuentran las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras. 

El mecanismo de funcionamiento de la andar en bicicleta estatica adelgaza emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o mecánico, a fin de producir resistencia y no pedalear en vacío. Además de esto, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de adiestramiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. Asimismo se emplea en fisioterapia, en tanto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, apto para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para efectuar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Decidiste adiestrar para ponerte en forma y prosperar tu condición física pero, ¿no tienes tiempo para ir al gimnasio? Ese no es problema alguno en estos tiempos cuando existe diversidad de dispositivos y equipos para entrenar desde casa. 

Una de las opciones mejores en el momento de comprar es la andar en bicicleta estatica adelgaza, pues aparte de brindarte entrenamiento cardiovascular, los últimos modelos incorporan mayor resistencia para ejercicios de fuerza. Antes de realizar la compra de una andar en bicicleta estatica adelgaza, debes estar claro del género de adiestramiento que quieres efectuar, puesto en el mercado existe gran pluralidad de modelos y diseños para satisfacer las necesidades individuales de cada persona. 

Lo primero que debes decidir es el género de bici que deseas. La andar en bicicleta estatica adelgaza tradicional, o bien bicicletas verticales, se asemejan en mucho a una bici real y suelen ocupar poco espacio. Son muy cómodas puesto que sus características son casi idénticas a las bicis de campo.

En su mayoría no están diseñadas para entrenamientos de gran intensidad, por lo que son perfectas para quienes desean mantenerse en forma sin mayores complicaciones. Hay asimismo modelos más sólidos que pueden plegarse para guardarlas en cualquier sitio. Mas estos modelos son indicados para personas cuyo peso está por debajo de los 100Kg.

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Tipos de andar en bicicleta estatica adelgaza

Con este tipo de andar en bicicleta estatica adelgaza puedes simular una cuesta al seleccionar mayor intensidad, o bien un terreno plano si seleccionas un nivel inferior. 

Toma también en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la andar en bicicleta estatica adelgaza tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y silencioso será el pedaleo. 

Si, por lo contrario, escoges un modelo con poco peso, el pedaleo va a ser brusco y, si no estás preparado, te puede producir alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de 2 kilos de peso más o menos. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de 7 Kg o bien más. Chequea de igual forma la consola o bien pantalla. 

En la mayor parte de las bicicletas está situada en el manillar o el manubrio. Aunque existen modelos que no traen pantalla, no son aconsejables por realmente económicas que sean. 

En la consola tendrás información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardíaca durante el ejercicio, entre otros muchos. Ello te deja valorar tu rendimiento y establecerse nuevas metas al momento de entrenar.

Ventajas de adquirir andar en bicicleta estatica adelgaza en nuestra tienda

Si buscas una andar en bicicleta estatica adelgaza multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La andar en bicicleta estatica adelgaza, tiene sensores de pulso de mano que permiten el ajuste del nivel de esmero, además de ser resistente y económica. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una perfecta sujeción. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse conforme tus peculiaridades físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde podrás medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del entrenamiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardíaca, entre otras muchas funciones. Gracias a su fortaleza puede soportar un máximo de cien kg de peso, por lo que puede ser utilizada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y tiene ocho niveles que pueden ser seleccionados con solo pulsar un botón, lo que te permite realizar entrenamiento de intervalos. Al terminar con el adiestramiento, solo debes doblar tu bici y guardarla en el guardarropa o en cualquier sitio de la casa que desees. 

Esta bicicleta es bastante ligera y simple de manipular. Es una buenísima selección para quien desea adiestrar de forma cómoda sin dejar de lado las demandas del ejercicio. Mas si lo que deseas es una andar en bicicleta estatica adelgaza compacta sin mayores ornamentos puedes optar por la Diadora Smarty.

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El tamaño a elegir asimismo va a estar determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si deseas hacerlo esporádicamente, una andar en bicicleta estatica adelgaza pequeña bastará. 

Pero si quieres hacerlo todos y cada uno de los días y también acrecentar la intensidad, necesitas una andar en bicicleta estatica adelgaza grande la que ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En cuanto a la regulación de la intensidad, opta siempre y en toda circunstancia por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además, aquellos modelos que tengan más niveles para de este modo acrecentar la intensidad a medida que avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de entrenamiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros, con lo que mide el rendimiento en tiempo real. De esta forma, puedes diseñar tus circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de comprar tu andar en bicicleta estatica adelgaza pues vas a poder examinar tu frecuencia cardiaca durante el ejercicio físico y ajustar tu ritmo. Tal vez estos accesorios aumentan el costo de la bicicleta, pero vale la pena tenerlos.

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