andar o bicicleta estatica




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Más info sobre andar o bicicleta estatica:

Bicicletas como la andar o bicicleta estatica, son un ejemplo de lo que son estos instrumentos el día de hoy en día: brinda comodidad a lo largo del ejercicio por su ergonomía, tiene múltiples niveles de resistencia para el adiestramiento, su relación calidad-precio es bastante buena y, lo que es mejor, por su diseño sólido puede ponerse en cualquier espacio. 

Un elemento fundamental para el funcionamiento de la andar o bicicleta estatica es el sistema de frenado, pues este dispositivo es el que da mayor o menor intensidad a la actividad física. El freno ejercita resistencia sobre la rueda metálica y lo hace a través de un sistema de regulación que puede ser magnético o electromagnético

El primero usa imanes, situados en torno a la rueda de la inercia; el ajuste de la fuerza es de forma manual desde el manubrio. El freno motorizado de resistencia imantada emplea el mismo principio, pero es controlado por un motor, lo que hace que el control sea más preciso. Hoy día ese motor es controlado por una computadora. 

En el caso del freno de resistencia electromagnética, la resistencia se ejercita gracias a un electroimán controlado eléctricamente desde una consola electrónica. Este sistema brinda mayor precisión. 

Tanto los diseños magnéticos como electromagnéticos son sigilosos y sin fricción.

Pero si ya has practicado ciclismo o bien spinning y tienes una buena condición, entonces no vaciles en escoger uno de estos modelos, mas prepárate para un entrenamiento fuerte y exigente. La andar o bicicleta estatica de acción dual es un tipo de andar o bicicleta estatica que cuenta con 2 brazos móviles, por lo que permite ejercitar piernas y brazos al mismo tiempo gracias al movimiento simultáneo. 

Esta bicicleta de doble acción brinda un ejercicio más completo que el resto de las bicis estáticas tradicionales. Para muchos, esta bicicleta es una mezcla del modelo tradicional con las bicis elípticas, pero en lugar de plataformas que efectúan el movimiento elíptico, cuentan con pedales y sillín. Con estas bicis se pueden ejercitar más músculos, tanto de la parte inferior como de la superior del cuerpo. 

Esto se traduce en un mayor consumo de calorías y, por tanto, en el mejoramiento de la condición física.  Una de las novedades de la andar o bicicleta estatica son los mini pedaleadores, una versión en miniatura de las bicicletas estáticas convencionales. Tienen únicamente los pedales y el volante de resistencia, además de una pantalla LCD que notifica sobre el ejercicio que estás realizando. 

Es el género de andar o bicicleta estatica más pequeña. Deja el adiestramiento desde cualquier sitio, incluyendo el sofá mientras que ves T.V.. Es de gran utilidad para personas mayores, con movilidad reducida o que se recuperan de alguna lesión. Por su tamaño, puede ser guardada en cualquier lugar de la casa.

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Tipos de andar o bicicleta estatica

Con este tipo de andar o bicicleta estatica puedes simular una cuesta al elegir mayor intensidad, o bien un terreno plano si eliges un nivel inferior. 

Toma asimismo en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la andar o bicicleta estatica tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y silencioso será el pedaleo. 

Si, por lo contrario, eliges un modelo con poco peso, el pedaleo será brusco y, si no estás preparado, te puede generar alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de dos kilogramos de peso aproximadamente. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de 7 Kg o bien más. Chequea de igual forma la consola o pantalla. 

En la mayor parte de las bicis está ubicada en el manillar o el manubrio. Si bien existen modelos que no traen pantalla, no son recomendables por realmente económicas que sean. 

En la consola tendrás información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardíaca durante el ejercicio, entre otros muchos. Ello te permite evaluar tu desempeño y establecerse nuevas metas al instante de entrenar.

Ventajas de adquirir andar o bicicleta estatica en nuestra tienda online

Si eres de los que disfruta de hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, hoy día tienes todas y cada una de las posibilidades de hacerlo con la enorme pluralidad de andar o bicicleta estatica que se encuentran en el mercado. Desde las verticales, hasta las de spinning o las mini pedaleadoras, todas y cada una están diseñadas para asistirte a progresar tu resistencia cardiovascular, ayudarte en la pérdida de peso y prosperar tu condición física. 

La ventaja es que puedes entrenar a cualquier hora que lo decidas y, mientras lo haces, puedes ver TV, escuchar música o un audiolibro, o utilizar tu móvil. 

Definitivamente, la andar o bicicleta estatica brinda una forma muy cómoda de adiestrar. Entre los modelos más recomendados por adiestradores y especialistas del planeta fitness resaltan los de Kuokel, tanto en su versión vertical como en la compacta. 

Es de las mejores por su diseño que incluye un asiento con respaldo graduable, un monitor LCD y una estructura flexible que permite plegarse sin que por este motivo pierda robustez y soporte. andar o bicicleta estatica es otro modelo reconocido por su sistema de resistencia de ocho niveles y su pantalla de adiestramiento incorporada. 

Es una forma amena de entrenar sin salir de casa. Además de esto, por su diseño puede guardarse en espacios pequeños.

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El tamaño a escoger asimismo va a estar determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si quieres hacerlo esporádicamente, una andar o bicicleta estatica pequeña bastará. 

Pero si quieres hacerlo todos los días e incrementar la intensidad, necesitas una andar o bicicleta estatica grande la que ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en toda circunstancia por aquellas que poseen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además de esto, aquellos modelos que tengan más niveles para de esta manera incrementar la intensidad conforme avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de entrenamiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros, con lo que mide el desempeño en tiempo real. De este modo, puedes diseñar tus propios circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de comprar tu andar o bicicleta estatica porque vas a poder examinar tu frecuencia cardiaca durante la actividad física y ajustar tu ritmo. Tal vez estos accesorios aumentan el costo de la bicicleta, pero merece la pena tenerlos.

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