eliptica o bicicleta estatica




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Más info acerca de la eliptica o bicicleta estatica:

Bicicletas como la eliptica o bicicleta estatica, son un ejemplo de lo que son estos instrumentos hoy en día: brinda comodidad a lo largo del ejercicio por su ergonomía, tiene varios niveles de resistencia para el entrenamiento, su relación calidad precio es bastante buena y, lo que es mejor, por su diseño sólido puede colocarse en cualquier espacio. 

Un elemento esencial para el funcionamiento de la eliptica o bicicleta estatica es el sistema de frenado, pues este dispositivo es el que proporciona mayor o menor intensidad a la actividad física. El freno ejercita resistencia sobre la rueda metálica y lo hace a través de un sistema de regulación que puede ser magnético o electromagnético

El primero emplea imanes, ubicados alrededor de la rueda de la inercia; el ajuste de la fuerza es de forma manual desde el manubrio. El freno motorizado de resistencia imantada usa exactamente el mismo principio, mas es controlado por un motor, lo que hace que el control sea más preciso. Hoy día ese motor es controlado por una computadora. 

En el caso del freno de resistencia electromagnética, la resistencia se ejercita merced a un electroimán controlado eléctricamente desde una consola electrónica. Este sistema brinda mayor precisión. 

Tanto los diseños magnéticos como electromagnéticos son silenciosos y sin fricción.

Pero si ya has practicado ciclismo o bien spinning y tienes una buena condición, entonces no vaciles en elegir uno de estos modelos, pero prepárate para un entrenamiento fuerte y exigente. La eliptica o bicicleta estatica de acción dual es un tipo de eliptica o bicicleta estatica que cuenta con dos brazos móviles, con lo que permite ejercitar piernas y brazos al mismo tiempo gracias al movimiento simultáneo. 

Esta bicicleta de doble acción brinda un ejercicio más completo que el resto de las bicis estáticas tradicionales. Para muchos, esta bicicleta es una mezcla del modelo tradicional con las bicicletas elípticas, pero en vez de plataformas que realizan el movimiento elíptico, cuentan con pedales y sillín. Con estas bicis se pueden ejercitar más músculos, tanto de la parte inferior como de la superior del cuerpo. 

Esto se traduce en un mayor consumo de calorías y, en consecuencia, en el mejoramiento de la condición física.  Una de las novedades de la eliptica o bicicleta estatica son los mini pedaleadores, una versión en miniatura de las bicis estáticas convencionales. Poseen solamente los pedales y el volante de resistencia, aparte de una pantalla LCD que notifica sobre el ejercicio que estás realizando. 

Es el género de eliptica o bicicleta estatica más pequeña. Deja el adiestramiento desde cualquier sitio, incluyendo el sofá mientras que ves televisión. Es de enorme utilidad para personas mayores, con movilidad reducida o que se recuperan de alguna lesión. Por su tamaño, puede ser guardada en cualquier lugar de la casa.

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Tipos de eliptica o bicicleta estatica

Con este tipo de eliptica o bicicleta estatica puedes simular una cuesta al seleccionar mayor intensidad, o bien un terreno plano si seleccionas un nivel inferior. 

Toma también en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la eliptica o bicicleta estatica tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y sigiloso va a ser el pedaleo. 

Si, por lo opuesto, eliges un modelo con poco peso, el pedaleo va a ser brusco y, si no estás preparado, te puede generar alguna lesión. Si eres principiante, elige un disco de dos kilos de peso aproximadamente. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de siete Kg o bien más. Examina de igual forma la consola o bien pantalla. 

En la mayoría de las bicis está situada en el manillar o bien el manubrio. Aunque existen modelos que no traen pantalla, no son aconsejables por muy económicas que sean. 

En la consola vas a tener información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardíaca a lo largo del ejercicio, entre otros. Ello te deja evaluar tu desempeño y establecerse nuevas metas al momento de adiestrar.

Ventajas de comprar eliptica o bicicleta estatica en nuestra web

Este modelo, una vez cerrado, puede ser guardado detrás de la puerta o bien debajo de la cama. Aunque es bastante básica, incluye 8 niveles de resistencia, que van desde pedaleo suave hasta extra fuerte. 

También incluye una pantalla que mide calorías, distancia recorrida, pulsaciones y velocidad. Está elaborada con buenísimos materiales, con lo que si solo quieres efectuar rutinas básicas de cardio, este modelo te va bien.

Otra eliptica o bicicleta estatica compacta es la Fitfiu Best-220, que es una buenísima opción para personas de mediana estatura. Posee ruedas de transporte y es muy sigilosa en tanto que cuenta con un sistema de resistencia imantada. Si, por lo contrario, eres una persona de más de 180 cm, la eliptica o bicicleta estatica es para ti. 

Es una de las bicicletas estáticas más económicas en el mercado y tiene muchas características beneficiosas como asiento con respaldo, ruedas de transporte, soporte para Tablet o bien móvil, diseño sólido y 8 niveles, controlados por un sistema de resistencia imantada, que la hace muy silenciosa. 

Es por ello que debes estar claro tanto de las peculiaridades de la eliptica o bicicleta estatica que deseas adquirir, como de tu constitución física y del género de adiestramiento que vas a efectuar. Siempre al iniciar una nueva rutina de ejercicio recuerda preguntar con el especialista.

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El tamaño a escoger asimismo va a estar determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si quieres hacerlo esporádicamente, una eliptica o bicicleta estatica pequeña bastará. 

Pero si deseas hacerlo todos los días y también incrementar la intensidad, precisas una eliptica o bicicleta estatica grande la cual ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En cuanto a la regulación de la intensidad, opta siempre por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además, aquellos modelos que tengan más niveles para de este modo incrementar la intensidad a medida que avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de entrenamiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros, con lo que mide el desempeño en tiempo real. De esta forma, puedes diseñar tus circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de adquirir tu eliptica o bicicleta estatica porque podrás examinar tu frecuencia cardiaca a lo largo de la actividad física y ajustar tu ritmo. Quizás estos accesorios aumentan el costo de la bici, pero vale la pena tenerlos.

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