rutinas en bicicleta estatica




Mostrar mas productos




Más info acerca de rutinas en bicicleta estatica:

La rutinas en bicicleta estatica es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño sólido pueden emplearse en el hogar. 

Existen varios tipos, entre aquéllas que se encuentran las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la desarrollada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la rutinas en bicicleta estatica emplea un freno con un rozamiento que puede ser imantado o mecánico, a fin de producir resistencia y no pedalear en vacío. Además, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicicletas estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, el perder peso y la preparación para competiciones. Asimismo se emplea en fisioterapia, puesto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayoría de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para efectuar pruebas de resistencia y potencia, como una parte de evaluaciones médicas o bien deportivas.

Otro modelo es la rutinas en bicicleta estatica con sistema para recostarse. Su primordial característica es que el respaldo y el asiento que es mucho más ancho que el tradicional, están situados por encima de los pedales, los cuales están en la parte delantera y no debajo del asiento como en las bicis normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es afín a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que hallamos en algunas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la rutinas en bicicleta estatica vertical, es más  simple subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, por lo que ya antes de adquirirla debes cerciorarte de que cuentas con el espacio adecuado para guardarla. Una de la rutinas en bicicleta estatica más conocidas actualmente son las usadas para la práctica de spinning. Se emplean en entrenamientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiese decirse que simula el desempeño de la bici de ciclista profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se empiezan en el mundo fitness en tanto que exigen una mayor resistencia y condición física, aparte de ser mucho más costosas que el resto.

Mostrar mas productos



Tipos de rutinas en bicicleta estatica

Es importante prestar atención a tu peso corporal, pues cuanto más compacta es la bicicleta, menos peso puede soportar. Lo mismo pasa con tu altura, ya que hay algunas limitaciones conforme con cada modelo. A esto súmale el precio, si consigues una rutinas en bicicleta estatica que te garantice una buena relación costo calidad, no dudes en adquirirla. 

Verifica, además de esto, la resistencia, que puede variar conforme el modelo de la bici. Está la rutinas en bicicleta estatica de resistencia por fricción, cuyo funcionamiento es afín al de las bicicletas comunes. Tienen unas pastillas de freno en el volante de inercia las que permiten un ajuste de los frenos, lo que añade mayor intensidad al ejercicio al ofrecer resistencia durante el pedaleo. 

Para su óptimo funcionamiento debes estar atento al desgaste de las pastillas, pues en caso contrario generará un estruendos bastante molesto e impedirá el pedaleo suave. Las bicicletas de resistencia magnética son muy recomendables, gracias al funcionamiento de su rueda de inercia por medio de imanes, garantiza un pedaleo suave y fluido. Además de esto, los imanes no se gastan, lo que se traduce en mayor durabilidad y resistencia en el tiempo. 

En estos modelos, la intensidad se puede supervisar por medio de un botón que gradúa los niveles de complejidad, del 1 al uno o de 1 al veinte, de acuerdo con el modelo.

Ventajas de comprar rutinas en bicicleta estatica en nuestra tienda online

Este modelo, una vez cerrado, puede ser guardado tras la puerta o bien bajo la cama. Aunque es bastante básica, incluye ocho niveles de resistencia, que van desde pedaleo suave hasta extra fuerte. 

También incluye una pantalla que mide calorías, distancia recorrida, pulsaciones y velocidad. Está elaborada con muy buenos materiales, con lo que si solo deseas efectuar rutinas básicas de cardio, este modelo te va bien.

Otra rutinas en bicicleta estatica compacta es la Fitfiu Best-doscientos veinte, que es una buenísima opción para personas de mediana estatura. Tiene ruedas de transporte y es muy sigilosa puesto que cuenta con un sistema de resistencia magnética. Si, por lo contrario, eres una persona de más de ciento ochenta cm, la rutinas en bicicleta estatica es para ti. 

Es una de las bicis estáticas más económicas en el mercado y tiene muchas peculiaridades beneficiosas como asiento con respaldo, ruedas de transporte, soporte para Tablet o móvil, diseño compacto y ocho niveles, controlados por un sistema de resistencia magnética, que la hace muy silenciosa. 

Es por ello que has de estar claro tanto de las peculiaridades de la rutinas en bicicleta estatica que deseas adquirir, como de tu complexión física y del género de entrenamiento que vas a realizar. Siempre y en toda circunstancia al iniciar una nueva rutina de ejercicio recuerda preguntar con el especialista.

rutinas en bicicleta estatica; Los mejores descuentos

Y si de valor agregado se trata, escoge una rutinas en bicicleta estatica silenciosa como es el caso de la marca BH, que sorprende por el poco estruendos que hace a lo largo del pedaleo debido a su resistencia magnética. De este modo podrás adiestrar a la hora que agrades sin incordiar a el resto. 

Ten en cuenta, además de esto, los accesorios que puedes añadir a tu bicicleta que, si bien no inciden directamente en la realización de tu entrenamiento, sí lo hacen más cómodo y placentero. En el mercado puedes hallar soportes para tu móvil o bien Tablet, monitores LCD, sillas ajustables, entre otros muchos. Estos accesorios te van a ayudar a personalizar tu adiestramiento lo que significa una mayor motivación en el instante de ejercitarte. 

Antes de adquirir tu rutinas en bicicleta estatica recuerda cuáles son tus necesidades personales de entrenamiento y,  a la par, el espacio del que dispones para adiestrar dentro de tu hogar. 

Luego estudia, averigua, busca, consulta, compendia toda la información que requieras hasta estar seguro y decidirte. Si aún de esta forma no hallas la rutinas en bicicleta estatica que buscas, consulta con un especialista en el mundo del ciclismo o del fitness y decídete, valdrá la pena para tu salud y tu bienestar.

Mostrar mas productos